外汇交易者的三种有益自我对话

详细记录外汇交易日志对你保持专注还不够吗？

如果你想提高自己的记录水平，可以考虑使用录音机记录自己在交易时的自我对话。

听起来挺疯狂的，不是吗？

你可能并不总是意识到，但像你我这样的外汇交易者在实际交易过程中往往会与自己对话。

当我们寻找交易机会、决定是否进行交易、因为价格不如预期而咒骂市场，或者在达到利润目标时祝贺自己时，我们常常和自己进行对话。

这些对话实际上是心理学家所称的“启动”的一部分，指的是某种刺激的暴露影响后续对该刺激的反应的一种隐性记忆效应。

简而言之，我们对事件的反应通常是由我们过去对这些事件的反应所塑造的。

这就是为什么广告通常试图将产品与良好感觉联系起来。

某种程度上，在外汇交易中进行自我对话就像是在给自己做广告，因为它将思想和情感与特定事件关联起来，使我们在事件再次出现时更容易产生相同的反应。

对于外汇交易者来说，我们通常参与三种自我对话，每种对话都有正面和负面的影响。

1. 基于环境的对话 vs. 基于情感的对话

那些大声描述市场环境（如价格走势、市场情绪变化等）的人，在外汇交易中更有可能获得成功，而不是那些谈论自己情感的人，无论这些情感是积极还是消极。

对此有科学解释。你看，我们大脑的前额区域是做出决策的地方。但是，当我们情绪紧张时，心率会增加，前额区域变得更难以接触。

大声说出你的感受可能意味着你的情绪已经提升，你的大脑在进行外汇交易所需的理性判断时变得更加困难。

2. 积极的对话 vs. 消极的对话

这听起来可能有些傻，但使用“I”的交易者成功的概率比使用“me”的交易者要高。

原因在于，“me”表示一个人只是被动接受行动，容易受到事件的影响。

另一方面，“I”则暗示一个人的积极参与。你说：“我吃”，“我做”，“我会获利”，以及“我交易”，如果你打算控制这些任务的执行。

当然，没有人能完全控制市场。但是，控制自己能够掌握的事情并努力在每种情况下发挥作用的人，会最终获得成功。

3. 与交易相关的对话 vs. 闲聊对话

那些能够持续关注市场的交易者通常比那些无法集中注意力的交易者更成功，这一点不应该令人惊讶。

即使在他们不进行交易的时候，成功的外汇交易者也会继续通过阅读市场信息或与其他交易者讨论交易策略来展现他们的韧性。就好像他们在为竞争做准备，利用空闲时间寻求在市场中获得优势。

而那些缺乏专注力的人通常只是上网冲浪或与朋友闲聊。这些交易者只是为了避免市场而自己建立了一种心理防御。

如果你一直在进行消极的自我对话而不是更有建设性的对话，不用担心。启动的过程发生在我们的潜意识中。要解决这个问题，我们只需努力有意识地避免它。

这时录音机就会派上用场。听听你在交易时说了些什么。如果你没有录音机，可以开始在外汇交易日志中记下自己所说的话。

一旦你注意到自己在赢得交易时倾向于大声欢呼，或者可能在交易时间内过多谈论无关的话题，纠正自己就会变得更容易。